Exercício moderado – um aliado contra o envelhecimento relacionado à obesidade

Por Flávio Paradella

Uma pesquisa da Unicamp sugere que o exercício físico pode ser um tratamento eficaz contra a inflamação crônica associada à obesidade.

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Segundo estudos realizados no Laboratório de Fisiologia do Exercício (Fisex) da Faculdade de Educação Física (FEF) da Unicamp, existe uma conexão direta entre obesidade e o envelhecimento do sistema imunológico, um processo conhecido como imunossenescência.

1. A Conexão entre Obesidade e Envelhecimento Imunológico

A pesquisa, realizada pelo educador físico Diego Brunelli durante seu pós-doutorado e supervisionada pela professora Cláudia Cavaglieri, coordenadora associada do Fisex, mostra o potencial do exercício físico como uma intervenção não farmacológica para o combate à inflamação crônica associada à obesidade.

Os resultados sugerem que a obesidade pode acelerar o envelhecimento do sistema imunológico, mesmo na ausência de doenças associadas.

2. O Papel do Exercício Físico

Para estudar os efeitos do treino físico combinado, Brunelli trabalhou com voluntários obesos com diabetes tipo 2, todos sedentários. O programa de treinamento de 16 semanas, composto por atividade aeróbica e musculação de intensidade moderada, resultou em melhorias significativas na capacidade cardiorrespiratória e na força muscular, além da redução da circunferência abdominal.

Esta pesquisa, financiada pela Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp), destaca a importância de intervenções no estilo de vida, especialmente entre os 40 e 60 anos de idade, para promover um envelhecimento saudável e combater os efeitos adversos da obesidade no sistema imunológico.

3. Conclusões e Implicações

Os resultados e implicações desta pesquisa são de grande relevância para a saúde pública. A obesidade é uma epidemia global e está associada a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes e certos tipos de câncer. A descoberta de que a obesidade também pode acelerar o envelhecimento do sistema imunológico acrescenta outra dimensão à complexa relação entre obesidade e saúde.

Esta pesquisa reforça a importância do exercício físico e um estilo de vida saudável na prevenção e tratamento da obesidade e suas complicações. O treinamento físico combinado, que inclui atividade aeróbica e musculação, pode ser uma estratégia eficaz para melhorar a saúde e a qualidade de vida das pessoas obesas.

4. Referências

– Brunelli, D., Cavaglieri, C. (2024). Exercício moderado diminui efeitos do envelhecimento associado à obesidade. Fisiologia do Exercício, Unicamp.
– Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp)

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