Hortolândia celebra o Mês da Atividade Física com dança para idosos

Índice

1. Introdução
2. Perfil dos participantes
3. A importância da atividade física para idosos
4. O evento
5. Os benefícios da dança para idosos
6. A escolha dos ritmos
7. Reação dos participantes
8. Conclusão
9. Notícias por Secretaria
10. Últimas Notícias
11. Informações de contato
12. Sobre Hortolândia

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Introdução

No dia 15 de abril de 2024, mais de 120 idosos do CCMI (Centro de Convivência Municipal de Idosos) Remanso de Hortolândia participaram de uma manhã dançante em comemoração ao Mês da Atividade Física. A ação foi organizada pela Secretaria de Governo da Prefeitura de Hortolândia, com o objetivo de promover a saúde física e mental dos idosos, além de estimular a socialização, a autoestima e a qualidade de vida desse grupo.

Perfil dos participantes

Os participantes eram idosos do CCMI Remanso, um centro de convivência que oferece diversas atividades para promover o bem-estar e a qualidade de vida dos idosos de Hortolândia.

A importância da atividade física para idosos

Segundo Fernanda Fadiga, psicóloga e coordenadora do CCMI Remanso, a atividade física é fundamental para o bem-estar físico e mental dos idosos. Através de atividades como a dança, é possível estimular a socialização, a autoestima e a qualidade de vida desse grupo. Além disso, a promoção da atividade física para os idosos é uma responsabilidade de toda a sociedade, e ações conjuntas entre governos, instituições e comunidade podem garantir que essa população tenha acesso a atividades físicas de qualidade, contribuindo para o seu envelhecimento saudável e ativo.

O evento

As atividades da manhã começaram com um aquecimento leve para preparar o corpo dos participantes. Em seguida, os idosos fizeram alongamentos para aumentar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões. A aula de dança, que durou uma hora, foi o ponto alto da manhã, com um mix de ritmos variados, incluindo sertanejo, forró, pop rock e muito mais.

Os benefícios da dança para idosos

A dança é uma atividade física completa que trabalha o corpo todo, melhorando a flexibilidade, a resistência cardiovascular, a força muscular e o equilíbrio. Além disso, a dança também tem benefícios psicológicos, como a melhora da autoestima, da memória e da expressão emocional.

A escolha dos ritmos

De acordo com Fernanda, a escolha dos ritmos musicais foi estratégica, visando despertar memórias e promover a integração entre os idosos. As músicas antigas, como o sertanejo e o forró, proporcionaram um momento de nostalgia e alegria aos participantes, enquanto os ritmos mais modernos, como o pop rock, garantiram energia e animação à pista de dança.

Reação dos participantes

Os idosos se divertiram e se emocionaram com as atividades. Marinalva Alves, de 71 anos, disse: ‘Eu adorei dançar e me exercitar logo pela manhã. Foi muito bom poder me movimentar e me sentir feliz’.

Conclusão

O evento foi um sucesso, com os idosos se divertindo e aproveitando a manhã dançante. A celebração do Mês da Atividade Física com dança mostrou a importância da atividade física para a saúde e o bem-estar dos idosos, além de promover a socialização e a integração desse grupo.

Notícias por Secretaria

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Hortolândia é um município brasileiro no interior do estado de São Paulo. Com uma população de aproximadamente 230 mil habitantes, a cidade tem se destacado pelo seu desenvolvimento econômico, social e urbano. A Prefeitura de Hortolândia trabalha constantemente para garantir a qualidade de vida e o bem-estar de seus cidadãos.

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